“Les quatre saisons et les oiseaux vivent en harmonie. Continuellement s'entend le bruit de la source froide Je dis à ceux qui peuvent oublier leur fardeau Venez librement au sommet des montagnes émeraudes.” Le chemin vide - Ryôkon
Quand notre corps et notre esprit sont bien relaxés, la fréquence des ondes cérébrales diminue pour passer des ondes « bêta » aux ondes « alpha », permettant de contacter notre intuition, notre perception extra sensorielle. Notre esprit passe de la conscience extérieure à la conscience intérieure. Nous passons du monde physique au monde énergétique et spirituel. Ce niveau « alpha » a des conséquences très bénéfiques sur notre santé physique, émotionnelle et mentale.
En atelier, un grand nombre de relaxations et de médiations nous permettrons de conscientiser toutes les parties du corps pour les guider vers plus de paix, de joie, d’amour, de douceur, de certitude… :
- Notre sourire intérieur
- Notre respiration
- Nos cerveaux
- Nos cinq sens
- Nos cinq organes et cinq viscères
- Nos points d’ancrage : à la terre, au ciel
- Nos chakras, nos nadis, notre aura…
En lien avec :
- Nos émotions
- Notre mental
- Notre imaginaire et notre créativité
- Nos énergies en fonction des saisons : automne (métal), hiver (eau), printemps (bois), été (feu) et intersaison (terre)
- Les énergies universelles
Les supports sont variés : relaxation, visualisation, méditation, massages, affirmations positives, purification, cartes, mandalas, symboles, géométrie sacrée, sons, mantras, mudras, couleurs, aliments, élixirs, parfums, huiles essentielles, cristaux, pierres, bougies, eau « diamant » …
Ces relaxations et ces méditations, à la fois actives et passives, peuvent s’adapter à notre quotidien : en faisant son ménage, en voiture, à pied, au travail… Elles sont à la portée de tous, y compris des enfants, des ados.
Un temps de partage est possible pendant la séance pour accueillir ce qui pourrait accompagner la relaxation.